یکی از بهترین راهها برای سالم ماندن در برابر ویروس کرونا افزایش سطح ایمنی بدن میباشد. ازآنجایی که ریه ها یکی از هدفهای اصلی این ویروس برای به خطر انداختن سلامتی و پائین آوردن سطح ایمنی بدن میباشد ، تقویت و پاکسازی ریه ها توسط تنفس شکمی میتواند یکی از بهترین گزینه ها برای بالا بردن سطح ایمنی باشد. تنفس شکمی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. روزی سه بار (صبح ، ظهر ، شب ) هر بار نوزده مرتبه